Den klassiske massasjen påvirker det autonome nervesystemet og er en av forklaringene på at massasje virker så beroligende og velgjørende. Både blod og lymfesirkulasjonen øker. Muskelmassasje gjør musklene smidige og mer elastiske og øker musklenes næringsopptak. En trett muskel kommer seg mye fortere ved massasje enn ved bare hvile. Massasje motvirker og minsker fibrosedannelser som alltid oppstår i ubevegelige og skadede muskler.
Massasje er en fin måte forebygge plager med stiv og øm musklatur. På Årvoll Naturmedisin behandles bare kvinner som vil ha massasje.